Runners, consejos, quedadas y entrenamiento running

En el mundo de los deportes, un rendimiento óptimo generalmente es el objetivo tanto de los atletas profesionales como de aquellos que practican solo por hobby. Mediante la prueba de esfuerzo, también conocida como test ergométrico, se puede analizar la respuesta del organismo durante el ejercicio físico y establecer límites seguros para dicha actividad, además de […]

Comer, no engordar y sentirse sano en Navidades… ¡Uf, parece un milagro lograr lo que dice este título! Sin embargo, puede resultar más sencillo de lo que parece. Aunque normalmente nos resignamos a subir un par de kilos en estas fechas, os daré algunos trucos para no perderos entre comilonas y brindis. Ni siquiera se […]